表壯不如裏壯

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只不外原型食品吃多了，最怕口味千篇一律。

此時萬萬別靠高糖、高鈉、高油的醬料，知足一時口腹之慾，改選義式香草、自然調味鹽、巴薩米克醋等高質感、低肩負的調味品，增加風味，每天換口胃吃也不膩！想升級這套飲食模式，亦可同步補充如炊事酵素、益生菌等平常營養補給，腸道健康表裏統籌。

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很多人午後工作進入疲乏階段，精神不濟就想來點甜甜的亢奮劑？下戰書茶，是讓許多人減重破功的大魔王，該怎麼解嘴饞又不怕熱量圈套？不妨試試看比來韓妞都在喝的排濕飲！像是紅豆水、玉米鬚茶、薏仁紅棗飲，這類低糖分、有助消水腫的健康飲品，最適合庖代手搖飲，成為「清新系」下午補給，削減身體負擔才不會越吃越累。